最近看《绝命毒师》,有一集里面Skyler说要吃某个食物,White说这食物里面太多的Na了。于是发现,刚买的0度可乐里,热量、蛋白质、脂肪为0,但是Na却有23mg,总感觉Na摄入过多会对身体不好,老一辈人吃盐比较多,盐就是NaCl,心脑血管疾病就比较容易得。感觉是要系统看一下营养学的东西了。

中国居民膳食指南 https://www.aliyundrive.com/s/YNq3GAgmcMr

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